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香蕉和它是“完美搭档”，每天喝一杯，大肚子不见了，血压悄悄降
香蕉大家都再熟悉不过了，在日常食用最多的水果之一，软糯香甜的口感一直都深受大家的喜爱，营养价值更是没得说，下面我们就先来看一下香蕉到底有何功效和作用吧。
香蕉的功效和作用
1、提高身体免疫力
香蕉内植物蛋白含量可是非常丰富，经常食用，可提高身体的抗病毒能力和免疫能力，香蕉内特有的微量元素还具有非常好的防癌抗癌功效。
2、防治便秘
便秘是如今人们很常见的一种疾病，对身体健康危害非常的大，而经常食用香蕉，可以帮助加快胃肠蠕动，促进大便的生成和加快排除，有效减少便秘情况的发生，让便秘患者快速好转。
3、预防胃溃疡
香蕉中含有丰富的硼和羟色胺两种微量元素，可以起到很好的保护胃黏膜，帮助调节胃酸的分泌，从而有效预防胃溃疡等胃部疾病的发生。
香蕉和它是“完美搭档”，每天喝一杯，大肚子不见了，血压悄悄降
香蕉搭配牛奶
食材：香蕉2根，牛奶ml
制作步骤：
1、香蕉去皮后，将果肉切小块，放入冰箱冷冻，直至香蕉果肉变硬即可；
2、将牛奶和冻好的香蕉果肉一起倒入搅拌机进行搅拌；
3、搅拌均匀后，就可以倒出来食用了，如果觉得味道太浓稠，可根据口味调节分量；
牛奶中富含了大量的蛋白质和钙，有促进骨骼生长、提高睡眠质量、镇定安神等功效，而牛奶和香蕉进行搭配，营养价值更高，可为人体补充大量的微量元素，促进胃肠蠕动，帮助毒素排出体外，减肥效果非常的好；而且二者的搭配，可有效地帮助人体血管的扩张，促进身体的新陈代谢，让血压悄悄降下来，降压的效果可谓是非常不错。
香蕉和牛奶是“完美搭档”，每天喝一杯，大肚子不见了，血压悄悄降，每天早上喝一杯香蕉牛奶效果可是更好噢！今天的分享就到这里了，如果大家觉得本文内容有帮到你的话，请记得点赞和
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