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对于女性朋友来说，都不希望衰老过早的找上自己，希望自己能够永葆青春，但是衰老对每个人来说都是公平的，而且这也是每个人都需要经历的过程。
对于女性来说，过了40岁之后身体各项功能大不如从前，而且皮肤衰老的速度也会越来越快，脸上的皱纹色斑也会越来越多。
此时很多女性会选择使用大量的护肤品，但是有时候发现效果并不明显，如果你内在的调理一下，或许效果比护肤品更明显一些。下面我们就一起来了解一下吧。女人最好的“胶原蛋白”，把它列入饮食清单，或许有助做冻龄女神。
女人想要“逆生长”，拿它当零食，补充胶原蛋白，肌肤细腻显年轻
葡萄干。葡萄干是很多人喜欢的小零食，营养价值也是比较高的，而且含有丰富的维生素以及硼元素，具有极强的抗氧化作用，能够帮助你延缓衰老的到来。
同时也能够帮助调节体内激素水平，延缓肌肤的衰老速度，帮助女性保养卵巢健康，同时也可以提高肌肤的弹性，达到紧致肌肤的作用，让你的皮肤更加细腻光滑显年轻。
柠檬。很多爱美女性都是喜欢喝柠檬泡水的，其实柠檬中含有丰富的维生素，c以及多种微量元素，能够帮助你达到美白肌肤，淡化色斑的作用。
柠檬中的维他命c也可以促进人体内部的新陈代谢，加速毒素，垃圾的排出可以消除色素在皮肤内的沉积，帮助你软化皮肤角质层，达到美白肌肤的作用。
这样也能够使你的肌肤更加细腻，有助于你成为动能的女神，不妨经常喝一点吧。
雪燕。雪燕这种食材在补水保湿方面有着不错的作用，而且坚持使用一些血液还能够帮助你调节体内胶原蛋白的生长，提高肌肤的弹性，达到延缓衰老保养肌肤的作用。
而对于女性朋友来说，想要实现逆生长，不妨将血液当成零食，能够帮助你为皮肤补充足够的胶原蛋白，紧致肌肤使你的皮肤更加细腻光滑显年轻。
紫米。紫米中含有的营养物质非常多，而且营养元素也是足够的充足，特别是氨基酸以及纤维素，有助于加快肠胃蠕动。
这样也能够帮助你排出体内的毒素和垃圾，进而有助于缓解便秘的作用，修复受损的肌肤细胞，提高皮肤的弹性，补充铁元素，让你的气色变得越来越好，做冻龄女神。
百香果。百香果还有的营养物质非常多，其中含有丰富的维生素，c维生素e以及多种氨基酸铁磷等微量物质。
而且百香果还具有天然胶原蛋白的美称，对于女性来说经常这一点不仅能够养护肺部的健康，而且能够起到排毒养颜抗衰老的作用，能够帮助你淡化细纹，肌肤细腻显年轻。
鱼籽。对于女性朋友来说，40岁之后皮肤弹性会大大下降，这也是很多女性比较困扰的，如果不想衰老速度加快，可以多吃一点鱼籽，营养价值非常丰富。
而且鱼籽含有的蛋白质，钙，铁磷等矿物质也是非常充足，能够为身体补充足够的营养物质，强健骨骼达到延缓衰老的作用，有助于你实现逆生长。
女性想要延缓衰老的到来，在日常生活中一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，尤其是要注意，一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，因为长期熬夜更容易加速衰老的到来，也要戒烟戒酒，这样更有助于你保养肌肤，所以好的习惯更有助于你健康显年轻。
