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苹果
苹果水果陕西白水红富士苹果脆甜汁多10斤装整箱新鲜水果洛川苹果淘宝￥89购买已下架含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。而且苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。
1.强化骨骼
苹果水果19新果陕西苹果白水红富士新鲜水果整箱10斤洛川红富士淘宝￥89购买已下架苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。而且医学专家认为，停/经女人如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，因此停/经女人可以每天吃一个苹果，可以有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松
2.排毒养颜
苹果中含有丰富的膳食纤维，这种物质有利于胃肠蠕动，能够促进体内毒素和粪便的排出，减少有害物质对皮肤的伤害。同时，苹果中含有的微量元素和维生素也可以保护皮肤健康，让肌肤更加水润有光泽。因此女人可以每天吃一个苹果，能够起到排毒养颜的功效
