正当秋季，凉风送爽，这时的超市纷纷各色时节的水果也纷纷上市了，橘子、葡萄、柿子、梨等等......吃货们是不是也都蠢蠢欲动了？
白白们可别担心吃不到水果了，秋季水果养生之王就是梨了。
梨其性味甘酸而平、无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的垃圾可以大量排出。白癜风患者饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。
1.含有丰富的白癜风患者身体所需的微量元素。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素，有效补充白癜风患者身体缺乏的微量元素，增强免疫力。
2.增强身体细胞健康状态，促进血液循环。梨有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态，帮助净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。
3.净化身体器官，对身体具有清洁作用。另外，梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。
另外，梨除了直接生吃外，下面给大家介绍三种吃法，搭配不同的食材，功效会更好。
鲜榨梨汁
功效：润喉生津，利咽开音。
做法：雪梨和柠檬洗净切块放入榨汁机，加适量白开水榨成果汁即可。
如果可以接受，建议您榨汁时不要去核，因为梨核中的梨籽含有硼，不仅能预防骨质疏松，对于改善记忆力、注意力也有帮助。
百合雪梨饮
功效：养肺润燥
做法：雪梨一个切块、百合20克、银耳20克、冰糖适量，放在一起煮熟即可。
在煮百合雪梨时，梨不要去皮，因为梨皮清肺润肺的效果非常好，搭配银耳和百合这两种滋阴食材，润燥效果更好。
红枣蒸雪梨
功效：止咳化痰、健脾益气。
做法：梨洗干净后削去1/4，挖出梨核，放入适量冰糖和红枣，放入蒸锅蒸20分钟即可。
红枣也是秋天应季的水果，有健脾益气、解毒的功效，和梨一起蒸着吃，不仅口感更好，润秋燥止咳的功效也更强。
也许会有白癜风患者担心梨子中含有的维生素C，会不会影响到自己的病情。
但据研究表明，梨子里面的维生素C含量是非常低的
据测定，成人一天需要补充60毫克维生素C，假如要从维生素C含量很少的水果中摄取，则无花果需要25个，梨需要14个，葡萄需要1.5公斤左右。
因此，只吃一两个维生素C含量少的梨子，是不会影响到白癜风的发展，更不会导致病情的恶化。
所以，请白白放心食用各种梨类吃法，抓紧秋季白白饮食养生。
