对身体很好的3种食物，每天坚持吃，养护血管，增强抵抗力
1.梨子
梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种令人生机勃勃的水果。所含糖类有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促进食欲的作用，含有大量木质素和硼，吃梨能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、补水润肤，软化血管，还能吸收丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，排毒清肠，缓解消化不良。
2.玉米须
玉米须当中含有的挥发油、生物碱以及苹果酸等物质，对于人体的血管末梢扩张能够起到一定的促进作用，对于血管动脉硬化等疾病也能够起到一定的缓解作用。玉米须泡水当作茶水来饮用，长期坚持能够有效的降低高血压的情况，具有养护血管，增强抵抗力的效果。
3.火龙果
火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。
