据报道，20%的人都得过口腔溃疡。有的老友常受到口腔溃疡困扰，轻则几个月一次，重则眼见这个溃疡渐渐好转，另一个又长出来了。
好在，即使我们不吃药、不看医生，它也会自动痊愈的。但过程中的痛苦实在是熬人。而且这口腔溃疡真是疼得闹心，学会这几个小妙招，有效缓解疼痛问题。
那溃疡是什么样？我们日常提到的嘴里起泡，医学上称为「复发性口腔溃疡」，是一类最常见的口腔黏膜病。
而大部分人的口腔溃疡一般都表现为反复发作的圆形溃疡，若用四个字正好能概括这种溃疡的特征就是：黄、红、凹、痛。
黄：溃疡表面有黄色或偏灰色的假膜。红：溃疡边缘有一圈红色的充血带。凹：溃疡本身是凹陷下去的。痛：明显的灼痛，常常影响进食、言语甚至整个人的精神状态。
轻型口腔溃疡最常见，主要出现在唇、舌、颊、腭、牙龈等部位。通常7～10天后就能痊愈，而且不留疤。
严重的，则会更深更痛，好得慢，有的能持续长达1～2个月。这里需要提醒各位老友的是：当嘴里长出了久久不能愈合的深大溃疡时，需要警惕，医院检查下。
可以说，如果是偶尔发发口腔溃疡的话，似乎问题不大；如果口腔溃疡是反复发作，或伴发其他症状，那就应该引起我们足够的警惕。
大部分口腔溃疡患者只要进食好就不会缺乏维生素，要知道口腔溃疡的发生与机体免疫状态、精神心理紧张、遗传因素、局部微循环、内分泌、疲劳等诸多因素也是相关的，而不仅仅是维生素缺乏。而要引起重视，下面就为大家推荐几个生活中常用到的小妙方，赶紧学起来吧！
蜜月季花
需要准备带花萼的小月季花八九个，还有蜂蜜适量。然后需要将这八九个带花萼的小月季花进行捣烂，再加一小杯蜂蜜调成糊状，涂口疮患处，一般3~5次即愈。
这个效果不错，主要是因为月季花性味甘、淡、微苦，平。归肝经。其具有很好的活血调经、疏肝解郁、消肿解毒的功效。
莲心栀子甘草茶
需要准备莲子心3克，栀子9克，甘草6克。然后需要将莲子心、栀子、甘草等加入开水浸泡。每天1剂，代茶频饮，可连用3剂就可以了。
这是因为，莲子心：性苦寒，味苦药用部分为莲子中间青绿色的胚芽，是一味良药，中医认为它有清热、安神、止血、涩精之效。
全脂奶粉
因此需要准备全脂奶粉若干：每次可以一汤匙，再加少许的白糖，开水冲服即可，每日大概2到3次这样，而晚间休息前冲服效果更佳。一般2天溃疡症状即可消失。
全脂奶粉效果好，主要是因为含有牛奶中的优质蛋白质、脂肪、多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质，是适合天天饮用的营养佳品，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白暂，有光泽。
其中由于浓缩而使维生素的含量增加，其中维生素B2对口腔溃疡的作用尤为明显。
冰硼散或西瓜霜
当然了，还有我们常用的这个冰硼散和西瓜霜也是不错的，其价格也都很实惠，且二者都属于粉剂，是可以直接涂抹在口腔溃疡部位的药。
这两种药物会在溃疡的表面形成粘膜，有效隔离口腔溃疡的病症，每天饭后使用一次，对于口腔溃疡的恢复非常有效。
蜂蜜
蜂蜜中含有多种人体所需的维生素，所以经常喝蜂蜜可以清热去火，而患口腔溃疡的小伙伴们大多是因为身体里缺少维生素，或者上火引起的。
因此每天吃饭后用温开水漱口，然后再用适量的蜂蜜涂抹在口腔溃疡部位，就这样重复此动作2-3次，即可缓解疼痛。另外，蜂蜜还具有杀菌的作用，使用蜂蜜还可以在一定程度上减少口腔溃疡的扩散。
此外，我们在生活中还需要养成一个健康的饮食习惯，要注意饮食的均衡和营养，身体缺乏维生素也会导致口腔溃疡的出现，所以经常出现口腔溃疡的人群，就可以多食用一些维生素含量高的食物，要多吃新鲜水果蔬菜。
再者就是，一个乐观积极的心态对于口腔溃疡患者也尤为重要，因此对于口腔溃疡患者来说，要保持自己情绪的稳定，避免由于长期的情绪不稳定和心情烦躁而导致人体上火，从而增加溃疡出现的机率。
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