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在很多场合，脚臭了会很尴尬。如何去除脚臭并不难。重要的是要注意保持足部清洁。同时，确保你经常保持鞋子的卫生。了解脚臭的原因是什么，将帮助您消除脚臭。
脚臭的原因
脚臭通常是由潮湿的脚部环境和过多的出汗引起的。基本上，汗腺在天气炎热或运动时负责保持皮肤的水分和调节体温。脚上的汗腺比身体其他部位的汗腺要多，如果你有压力，或多汗症(多汗)，或者穿了一天鞋，脚上的汗会比正常情况下多很多。
此外，还有些情况也会引起脚臭，如：
缺乏卫生。脚上的汗水会粘在鞋子上，使鞋子产生异味。如果你每天都穿同样的鞋，脚会更臭。荷尔蒙的变化，比如青少年和怀孕的母亲，会导致脚部出汗过多。真菌感染，这将使脚变得难闻。这里有一些技巧和好的做法，当处理臭脚时可以加以考虑：
穿一些透气性好的鞋子，比如皮鞋或棉鞋。避免穿塑料鞋。确保脚趾甲保持整齐。定期给脚去角质，去除细菌赖以为生的死皮细胞。确保每天都洗脚。避免连续两天穿同一双鞋。尽量轮换穿你的鞋子。穿鞋时一定要穿袜子。可以用抗菌湿巾擦拭鞋子内部。避免让你出汗更多的压力情况。你也可以练习放松技巧，比如瑜伽或冥想。保持你的鞋和脚尽可能的干燥和清洁。可以使用有除臭效果的药物鞋垫。可能的时候尽可能穿露趾鞋。以下是18种治疗脚臭的家庭疗法和自然疗法：
1、薰衣草油
薰衣草油具有强大的抗氧化、抗菌和抗真菌特性，是根除脚臭的绝佳选择。薰衣草闻起来也很香，还有助于消灭细菌。用这种方法，把你的脚泡在温水里，滴上几滴芳香的薰衣草油，浸泡至少20到25分钟。经过这种治疗，你的脚臭就会消失。
2、泻盐（硫酸镁）
泻盐有强大的特性，有助于对抗微生物感染，因此，它可消除脚臭。或者，它可以用来减少足部疼痛，使用它作为排毒洗脚。放两汤匙盐在一个小浴盆里，用温水浸泡。然后，把你的脚泡在浴盆里。为了达到最好的效果，每晚睡前做10到20分钟。
3、碳酸氢钠(小苏打)
小苏打，也被称为碳酸氢钠，是一种缓解脚臭的活性物质。它的抗菌性能中和体液的影响，如可能引发脚臭的汗水。在水里放一些小苏打，大约每四品脱（大约2.5升）水放一汤匙小苏打。将脚浸泡在小苏打溶液中15到20分钟。每天晚上重复这个治疗，至少一周，以消除脚臭。
4、红茶
红茶中含有鞣酸，能够有效地抑制引起脚臭的细菌。这种红茶疗法通常是由经验丰富的对抗疗法开出的方子，因为它具有抑制细菌的特性，并且能够关闭毛孔，从而消除或减少细菌赖以生存的汗液。
使用这个方法，用三杯水加热两袋红茶，直到沸腾。加入冷水以降低温度。然后，把你的脚泡在这个温暖的红茶水里大约10到15分钟。这种自然疗法应该每天都做，持续一周或直到观察到变化。
5、醋
醋含有抑制细菌生长的酸性物质。因此，醋对抗脚臭是非常有效的。任何形式的醋都是可以使用的，但苹果醋更有利于获得较好的效果。为了达到这个效果，把半杯醋加入八杯温水中。然后，将脚浸泡在这种溶液中15到20分钟。最后，清洗并擦干双脚以散去醋味。
6、茶树油
茶树油有助于去除由细菌或真菌感染引起的脚臭。它可以与另一种油混合使用，如椰子油或杏仁油，也可以单独使用。
用这种疗法，将脚浸泡在一盆温水中10到15分钟。洗净后擦干。然后把六滴茶树油滴入一茶匙杏仁油中搅拌。小心地在脚趾间和脚掌摩擦这个溶液。橄榄油或椰子油都可以用来代替杏仁油。以这种方式，每天三次，持续一周。
7、小萝卜
这里把小萝卜用作一种消毒剂，对于避免脚臭非常重要。它具有抗菌和舒缓脚臭作用，通过抑制细菌和其他微生物的生长来减少足部异味。这种自然疗法：把小萝卜切丁、磨碎或捣碎，以榨汁，然后将汁液混合在一盆温水中。把脚放在这个盆里，浸泡20分钟后用毛巾擦干。
8、磨砂糖
除了汗液和细菌，死皮和老茧也是脚臭的其他原因。磨砂糖有助于去除这些死皮和老茧，消除脚臭。对于这种磨砂治疗，把你的脚浸泡在温水中几分钟，然后擦干。然后，把10茶匙糖放入6茶匙清水和少量外用酒精（如果有的话），混合均匀。用这种混合物轻轻地擦洗脚10分钟，最后用温水洗脚。
9、鼠尾草叶子
鼠尾草的单宁酸具有收敛性，可以暂时收缩脚上的汗腺，从而减少出汗。此外，鼠尾草的抗菌特性有助于抑制异味细菌的生长。这个方法是将鼠尾草叶子浸泡在温水中大约10分钟。然后，将脚浸泡在溶液中20到30分钟。定期重复这一疗法，以快速消除脚臭。
10、迷迭香
迷迭香的优点是它的抗菌和收敛性。这些特性有助于减少汗液的产生，从而抑制细菌的生长。将2茶匙干鼠尾草和1茶匙干迷迭香加入温水中，充分搅拌并浸泡。然后把你的脚浸泡其中大约30分钟。每天重复1-2次以减少异味。
11、磨砂盐与油混用
盐磨砂膏是用来去除脚上的死皮细胞。这应该配合浮石每天使用：在洗澡时，先用浮石去除死皮。加入三汤匙泻盐，两茶匙橄榄油或荷荷巴油，以及薰衣草油、迷迭香油或鼠尾草油等精油。在使用盐磨砂之前，用温水洗脚并擦干。然后，用磨砂盐搓脚，大约10到15分钟。最后用温水洗净脚，轻拍后晾干。每周重复这个治疗三次，这样脚就没有异味了。
12、燕麦片擦洗
燕麦片也被用作许多皮肤问题的自制治疗，因为它是一种有效的去角质剂。在皮肤上擦燕麦是最简单、最快的去除脚臭的方法之一。用燕麦擦洗可以去除脚上的死皮，因为会产生异味的细菌会以这些死皮为食。这是一种自制的治疗方法，在一杯温水中加入2茶匙燕麦片。用这个磨砂膏按摩你的脚，按摩10分钟。用温水洗净，轻拍至双脚干燥。每周重复这个过程4次。
13、明矾
明矾粉是一种杀菌剂，可以消除细菌的生长，暂时关闭汗腺，从而减少导致脚臭的汗液。在两杯温水中加入一茶匙明矾粉，搅拌均匀，用这种溶液轻柔彻底地清洗双脚，之后不要再特意清洗脚，而是让混合物自然晾干。另一种选择是每天在脚上撒明矾粉。
14、姜
生姜能帮助身体消灭细菌，是治疗脚臭的良药。把一块生姜捣成糊状。然后，把糊状物涂在脚上。将此膏体涂在脚上约15分钟后洗掉。定期重复此自然疗法。
15、雪松油
香柏木油（雪松油）具有抗真菌、抗菌和防腐的特性，是治疗脚臭的良药。雪松油可以与椰子油混合使用，对健康有额外的好处。因为椰子油含有月桂酸，而月桂酸具有愈合功能，是有效的皮肤再生剂。这种方法是将3-4滴雪松油和1滴椰子油混合。
然后，在你的脚上摩擦和按摩这种混合物。使用这种混合油后要小心，因为可能造成你的腿脚容易滑倒。
16、硼酸
硼酸也是一种有效的药物，可以杀死引起脚臭的细菌。对于这个方法，只需在你的脚上洒上硼酸几天。脚臭最终会消散。或者，你可以将少量的硼酸和白醋与一杯水混合。然后将合成的溶液喷在脚上或鞋里。
17、滑石粉/婴儿爽身粉
另一种减少脚臭的流行方法是在脚上使用滑石粉或婴儿爽身粉。这些粉末具有收敛性，有助于吸收和干燥汗液。把滑石粉甚至婴儿爽身粉洒在脚上。每天做2-3次，坚持几天，以消除脚臭。你也可以把它洒在鞋子里。
18、百里香油
百里香油含有很强的防腐性能，能去除脚上的异味，同时还带有一种清新的香味，能抑制刺鼻的气味。在温水中加入几滴百里香油，每天浸泡脚15-20分钟。
好了，繁繁冗冗两千余字，希望阅读的“辛劳”换来不再丢失颜面——告别脚臭！
