这几年很多新闻内都会发生熬夜猝死的事件，现在已经研究证明，生物钟的紊乱会增加患癌的风险，如果生物钟不规律会导致内分泌的紊乱，醒的时间越长就会感到越疲惫，越想睡觉，前面提到的熬夜危害包括睡眠不规律，睡眠不足以及整夜不睡，所以即使现在工作的压力很大，我们一定也要避免熬夜，熬夜是真的很伤身体，虽然熬夜你的灵魂可以熬得起，但是肉体却伤不起，现在熬夜已经不再仅仅是一个个别现象，它正在伴随着经济发展和个人职业发展迅速扩大，几乎吞噬了整个社会上的青年团体，所以现在就避免熬夜伤身吧，下面为大家推荐几款适合熬夜时喝的几种茶叶，搭配健康的玻璃茶具来泡茶，会让你的身体越来越棒，但是喝茶并不可以治疗，它只可以预防，所以一定不要依赖喝茶去改变熬夜伤身体这个事实。
铁观音茶
随着现在人们的生活水平不断提高，大鱼大肉已经成为人们餐桌上的常客，而且很多人都会因为工作的原因去熬夜，所以人们的脾胃功能不断下降，严重时会出现消化不良，严重的熬夜还会对身体造成很大的伤害，如果在平时有熬夜的习惯，或者是喜欢吃大鱼大肉，一定要及时喝一些铁观音，就能够健胃消食，消除油腻，还可以提神醒脑。
平时多喝一些铁观音，不但能够美容，还能够起到减肥瘦身的作用，因为这种茶类它含有丰富的儿茶素，被人体吸收后，能消除人体细胞中的活性氧分子，延缓人体的衰老症状，还能够分解脂肪和代谢脂肪，经常饮用能够让体重一路下降，虽然铁观音的营养价值非常的高，它的保健功效也很出色，但是在平时饮用时，如果出现恶心、头晕等这些不良症状，那你一定就要注意，你是不是在空腹状态下喝的茶，其实无论喝哪种茶叶都不可空腹状态下喝茶，也不可过量饮用，不然会引发胃溃疡。
菊花茶
菊花茶是一种很不错的饮品，无论是在待客或者是自己喝，菊花茶都是非常普遍的，它的功效也是非常好的，可以降低血脂，预防心脑血管，对于经常加班熬夜的上班族来说，为了我们的健康，可以多喝一些菊花茶，菊花茶的功效非常的不错，不仅能够明目，还能够起到养神的作用，而且菊花茶治疗眼睛疾病、视力模糊有很好的疗效，如果每天饮用3~4杯的菊花茶，还能对恢复视力有帮助。
但是菊花茶的性寒，有极好的去火气功效，对于孕妇来说，她的身体状况比较特殊，还有一些脾胃较虚弱的人，如果喝菊花茶，会导致肠胃不适引起腹泻，所以脾胃虚弱者、孕妇等人群不利于喝菊花茶，很多人认为喝菊花茶可以降血压，在夏季饮用并没有什么大碍，但是老年人的消化功能减退，脾胃较为虚弱，喝菊花茶就会引起肠胃疾病，所以老人饮用菊花茶一定要注意。
金银花茶
对于经常加班熬夜的上班族来说，时常喝一些金银花茶也是有很好的益处，金银花不仅可以泡茶，他也是一种非常常见的中药，而且还可以生吃，也可以将它晒干制作成一些食物，但是我们在饮用金银花茶时一定要注意，金银花性寒，如果过量饮用会导致身体中的肠胃出现不适应的情况，女性在经期也不可喝金银花茶，避免对身体造成不利的影响，如果你的脾胃虚寒，体弱多病，那么服用金银花泡水喝不仅不能够调养身体，反而会加重脾胃的负担，也会对健康造成不利，金银花茶并不是一年四季都适合饮用的，想要获得最好的保健功效，最好在夏季饮用，这个时候用金银花茶能够起到很好的生津、止渴的作用。
枸杞茶
现在竞争力非常的大，加班熬夜已经不是什么新鲜事，已经成为了很多上班族的日常，熬夜易伤气伤阴，所以建议大家也可以喝一些枸杞茶，枸杞茶最实用的功效就是抗疲劳和降低血压，对于一些有三高的人群来说，适当的喝一些枸杞茶有一定的疗效，枸杞还能够提高机体免疫力，经常加班会使得身体非常的疲劳，还会让你的容颜看起来比别人衰老，所以适当的喝一些枸杞茶，不仅可以抗衰老，止消渴、暖身体，还能够促进肝细胞的再生，金银花茶只可以在夏季饮用，但是枸杞一年四季均可食用，经常饮用可以改善身体的体质，对于睡眠质量不佳，有一定的缓解作用，能够提高睡眠质量。
坚持喝茶的惊喜
我们在日常生活中，由于各种不良的生活习惯出现的熬夜，都会出现一些身体不良的状况，所以适当的喝一些茶叶，能够帮助身体补充肾气，茶叶中的这些营养物质对肾脏有一定的滋养作用，而且茶叶中的茶多酚，对养肝、护肝有很好的作用，对于细胞的修复自我工作有很好的促进作用，所以对一些在生活中肝不太好的人不妨经常喝一些茶，很多人认为喝茶会影响睡眠，特别是在现在生活压力可能很大，很多人都会出现失眠的现象。
黑茶不仅不会影响睡眠质量，而且还可以提高睡眠的质量，所以对于睡眠质量不太好的人，可以在生活中经常喝一些茶水，睡前喝一点，每天坚持喝有很好的安眠作用，现在很多女性朋友都喜欢喝茶，这是因为茶叶中有一定的美容养颜作用，茶叶中富含多种营养元素，对皮肤有很好的保护作用，能够消除自由基，如果在生活中经常喝茶汤能够起到一定的抗衰老作用，所以想要美容养颜的女性朋友可以适当的喝一些茶水。
喝茶一定要基于健康茶具之上
想要让喝茶都起到这些养生的功效，那么我们在日常生活中就要选择一支健康的茶具来泡茶，劣质茶具在高温冲泡的过程中会稀释出一些对人体有害的物质，所以茶具的是否健康很重要，个人推荐使用玻璃材质的茶具，因为它光滑的外表没有多余的气孔，即使你冲泡多种茶叶都不会串味，而且透明的材质在冲泡金银花茶或者是其他茶叶时，茶叶在水中舒展的过程特别的漂亮，甚至可以称得上是一种视觉的享受，对于一些喜欢煮花茶的朋友来说，可以选用耐高温的高硼硅玻璃茶具，这种材质的茶具，它的耐高温性非常的强，还可以进行明火加热，在忙碌的工作中不妨抽出一点时间，煮一些喜欢喝的花茶，加一些喜欢的水果，不仅可以养生，还可以放松自己的心情，现在就行动起来吧，这样还可以避免熬夜对身体带来的一些影响。
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